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위장을 좋게 유지하는 방법 위장(胃臟)은 소화기관 전체를 의미하지만('위'+'장') 좁은 의미로는 '위'만을 의미하기도 합니다. 위 위치는 배의 왼쪽 윗부분, 왼쪽 갈비뼈 아래에 위치하며 위로는 식도와 연결되고 아래로는 십이지장과 연결되어 있습니다. 위 전체의 5/6정도, 기저부와 대만곡 부위는 중앙선에서 약간 왼쪽으로 치우져있고 위의 좁고 가느다란 소만곡과 유문부위는 오른쪽으로 치우쳐있습니다. 위의 기능은 식도를 통해 들어온 음식물을 일시 저장하고 위 운동과 소화액이 포함된 위액을 분비하여 음식물을 잘게 부수어 소화시키는 기능을 합니다. 위에서 분비되는 위액은 강한 산성을 띄는 액체로 단백질 소화에 필요한 펩신의 활성을 도우며 살균 작용도 수행합니다. ※ 위장을 좋게 하는 방법 1. 아침식사 꼭 챙겨 먹기 아침식사를 거르면 위액.. 2023. 9. 27.
특정 단어 검색 프로그램 - FindInFiles, 여러 파일에서 단어 찾기 특정단어가 포함된 파일을 찾고자하는 경우 아주 유용하게 사용할 수 있습니다. FindInFiles 최신버전( v3.6.27 build 423) https://github.com/toolscode/findinfiles/releases - Windows 및 macOS 지원 - 탐색기에서 팝업 메뉴를 지원 - 원하는 확장자의 파일만 검색 가능 - 파일 인코딩 자동 감지(UTF8, UNICODE, EUC-KR, EUC-JP, ISO-2022-JP, Shift_JIS, Big5) - 검색된 문자열 강조 표시 - 외부 편집기에서 열기 UltraEdit Sublime text EditPlus EmEditor Vim Notepad++ AcroEdit DesyEdit Crimson Editor SciTE Programm.. 2023. 9. 5.
윈도우 부팅 메뉴 편집, BOOTICE v1.3.4 (한글) 2023. 8. 30.
FFMPEG와 yt-dlp 설치법 및 사용법 yt치고 탭키를 누르면 yt-dlp.exe까지가 자동 입력이 됩니다; yt-dlp.exe yt-dlp -f bestvideo+bestaudio URL 명령어를 사용하면 최상 옵션으로 알아서 동영상을 다운로드 해줌 ※ yt-dlp 다운로드 https://github.com/yt-dlp/yt-dlp/releases/ 에서 다운로드 Releases · yt-dlp/yt-dlp A youtube-dl fork with additional features and fixes - yt-dlp/yt-dlp github.com 원하는 포맷으로 다운로드 위의 방법을 사용하면 원하는 동영상 포맷(컨테이너, 해상도, 코덱 등)으로 다운로드가 안 될 수 있음 yt-dlp -F URL 명령어를 사용하면 다운로드 가능한 포맷 목록.. 2023. 8. 10.
달걀 껍질(껍데기) 활용하는 방법 달걀은 각종 요리에 잘 어우러지는 식재료다. 단백질을 비롯해 비타민, 철분, 인 등 각종 무기질까지 풍부해 완전식품으로 불리기도 한다. 그러나 달걀껍데기가 항상 문제다. 쓸모없는 쓰레기로 버려야 할까? 미국 여성지 ‘퍼스트 포 우먼이 달걀 껍데기를 다양하게 활용할 수 있는 방법을 소개했다. 1. 원두가루에 섞어 커피 맛 향상 집에서 내린 커피 맛이 너무 쓰거나 산도가 강하게 느껴진다면 커피를 삼출하기 전에 원두가루에 부순 달걀껍질 한 티스푼을 섞는 것이 좋다. 껍데기에 든 알칼리성 탄산칼슘이 커피의 산성도를 낮춰 좀 더 부드러운 맛을 만들어낸다. 2. 정원 해충을 방지 나뭇잎을 갉아먹는 벌레들 때문에 걱정이 된다면 잘게 부순 달걀껍데기가 골칫거리들을 제거하는 수단이 된다. 물어뜯긴 흔적이 있는 식물들 주.. 2023. 8. 10.
계피꿀 효능, 계피와 꿀 효능 꿀은 항균 및 항산화 성분으로 잘 알려져 있으며 계피에는 항염증 및 혈당 조절 효과가 있는 화합물이 함유되어 있습니다. 가장 주목할 만한 허니 시나몬 효과 중 하나는 면역력을 높이는 잠재력입니다. 꿀에는 해로운 박테리아, 바이러스, 곰팡이에 대항하는 데 도움이 되는 항균 성분이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 반면 계피에는 세포 손상을 유발하는 활성산소로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 항산화제와 항염증 효과가 있는 화합물이 함유되어 있습니다. ※ 계피꿀의 효능 1. 심장병 꿀과 계핏가루로 반죽을 해서 젤리나 잼 대신에 빵에 발라서 매일 아침 식사로 꾸준히 먹으면 동맥혈관 속에 지방이 축적되는 것이나 심장마비에 걸리는 확률을 줄여 줍니다. 또한, 심장마비를 이미 경험한 사람도 재발이 될 확률을 훨씬 줄여 .. 2023. 8. 9.
음원(mp3) 포맷, CBR / VBR / ABR 음원을 인코딩할 때 비트레이트와 샘플레이트는 높을수록 좋다 1. CBR - Constant Bit rate (고정 비트레이트) : 음원의 kbps 값이 처음부터 끝까지 고정되어 있다는 얘기다. 2. VBR - Variable Bit rate (가변 비트레이트) : 음원의 kbps 값이 수시로 변화한다. 많은 정보가 필요하지 않을 때는 낮은 비트로, 많은 정보가 요구될 때에는 높은 비트로 변화. 3. ABR - Avrage Bit rate (평균 비트레이트) : 음원의 평균 비트레이트를 기준으로 각 데이터를 할당해 주는 방식. CBR과 VBR의 성격을 모두 가지고 있지만 VBR과 좀 더 유사하다. ※ 사전적 의미로 본다면 1. CBR ( Constant Bit Rate) : 고정비트레이트 고정 비트레이트(.. 2023. 8. 5.
텀블러 세척하는 방법, 식초, 베이킹 소다, 달걀 껍데기 텀블러 내부가 더러워지는 이유는 텀블러는 주로 커피나 차를 마시게 되는데, 이때 음료의 칼슘 성분이 뭉쳐서 텀블러 벽면에 붙게 되어 까끌까끌하게 된답니다. 벽면에 까끌까끌한 것은 세제로 문질러 세척해도 쉽게 없어지지가 않습니다. 혹시 텀블러를 교체해야 하는 것인지 고민하기도 했답니다. 텀블러의 적당한 교체 시기는? 텀블러를 잘 관리했다면 오래 사용이 가능하지만, 100% 스테인리스 소재가 아니어서 녹이 쉽게 슬거나 부식된다면 당장 교체하는 것이 좋습니다. 또한 냄새가 나거나 보냉, 보온기능이 떨어졌다면 교체해야 합니다. ※ 텀블러 내부 세척하는 방법 1. 식초 이용하는 방법 텀블러를 오래 사용하면 내부에 녹이 생기기도 한다. 이럴 땐 식초를 이용해서 녹을 제거할 수 있다. 미지근한 물과 식초를 9:1 비.. 2023. 8. 5.
공복에 먹으면 안 되는 음식, 좋은 음식 ※ 공복에 먹으면 안 되는 음식 바나나 바나나는 포만감을 주고 식이섬유가 풍부해 변비 예방에도 좋아 다이어터에게도 인기 만점인 과일이죠. 하지만 아침 공복엔 피해야 할 음식이라는 사실! 바나나에 함유된 마그네슘과 칼륨이 빈속에 섭취될 경우 혈액 내에서 균형 상태가 깨지게 되어 심혈관계 질환을 유발할 수도 있습니다. 고구마 풍부한 식이섬유가 함유돼 대표적인 다이어트 식품으로 주목받는 고구마. 하지만 고구마에는 위벽을 자극하는 아교질, 타닌 성분이 함유돼 공복에 섭취할 경우 속 쓰림과 같은 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 또한 혈당을 급격히 올라갈 위험이 있어 당뇨가 있다면 더욱 주의하세요. 우유 아침 브런치 메뉴에도 빠질 수 없는 음료 중 하나인 우유. 하지만 우유에 함유된 칼슘과 카제인이 위산 분비를 .. 2023. 2. 10.
유채나물 효능과 부작용, 유채나물 만드는 방법 유채의 다른 이름은 하루나로 불리며 향기와 맛이 독특하고 비타민A의 함유량이 높으며 비타민C, 섬유소, 지질, 칼슘, 철분, 칼륨 등이 많이 있는 식물로서 봄을 알리는 대표적인 꽃으로 제주도와 남부지방에서 흔하게 볼 수 있는 식물입니다. 겨울 동안 약해진 면역력을 비타민과 무기질이 많이 함유되어 있는 유채나물을 이용해서 춘곤증까지 견디게 해 주고 항암력을 높여주는 엽산과 베타카로틴이 다량으로 함유되어 있는 식물로 알려져 있습니다. 유채의 효능에는 면역력을 증진시켜 주고, 춘곤증을 해소하며, 혈액순환, 스트레스 해소, 염증 치료에 도움이 됩니다. 유채의 줄기, 잎, 종자는 한약재로 활용하고 있으며 운자로 불리기도 합니다. ※ 유채나물 효능 1. 대장암 및 대장염증 예방 효과 유채에는 엽산이 다량으로 함유가.. 2023. 2. 10.
인터넷 라디오 스트리밍 주소 KBS 1라디오 http://serpent0.duckdns.org:8088/kbs1radio.pls KBS 해피 FM http://serpent0.duckdns.org:8088/kbs2radio.pls KBS 클래식 FM http://serpent0.duckdns.org:8088/kbsfm.pls KBS 쿨 FM http://serpent0.duckdns.org:8088/kbs2fm.pls MBC 표준 FM http://serpent0.duckdns.org:8088/mbcsfm.pls MBC FM4U http://serpent0.duckdns.org:8088/mbcfm.pls SBS 파워 FM http://serpent0.duckdns.org:8088/sbsfm.pls SBS 러브 FM http://se.. 2023. 1. 27.
송어 효능 및 영양성분 먹는 법과 주의점 송어는 연어과에 속하는 회귀성 어류 중 하나로, 맑은 호수(湖水)와 늪(沼)에서 사는 민물고기로, 민물에서만 머무는 종과 바다와 강을 왕복하는 종이 있습니다. 우리가 흔히 '산천어'라고 하는 것이 우리나라의 송어이고, 무지개송어라고 하는 것은 외래종으로 미국부터 유럽 등 전 세계에 퍼져 있습니다. 연어과에 속하는 송어는 수온이 낮은 맑은 물에서만 사는 냉수성 어종으로 우리나라와 일본, 러시아 등지에 분포하고 있으며 우리가 먹는 송어 대부분은 양식 송어인 무지개송어로 연어보다 식감이 쫄깃하고 담백한 맛으로 인기를 끌고 있습니다. 전 세계적으로 양식되는 송어는, 연어 생산량의 약 0.5%를 차지하고 있으며, 연어와는 맛과 식감이 달라 전 세계 미식가들에게 사랑받는 음식 중 하나로 우리나라에서는 주로 물이 맑.. 2023. 1. 5.

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