새우효능2 새우 효능 및 새우 알레르기 새우는 가장 일반적으로 소비되는 해산물 중 하나입니다. 영양가가 높고 다른 음식에는 풍부하지 않은 요오드와 같은 특정 영양소를 다량 제공합니다. 비타민B2, 비타민 B6, 비타민 B12 등과 칼슘을 비롯한 무기질, 비타민 B 복합체 등이 풍부하며 동맥경화를 유발하는 LDL 콜레스테롤이 많지만 HDL 콜레스테롤이 더욱 많아서 걱정할 필요가 없습니다 그럼 먼저 새우 효능에 대해 알아보겠습니다. ※ 새우 효능 5가지 1. 새우는 칼로리는 적지만 영양소는 풍부 새우는 특이한 영양성분을 가지고 있습니다. 3온스(85g)에는 84 칼로리만 제공하며 탄수화물을 포함하지 않은 매우 낮은 칼로리입니다. 새우 칼로리의 약 90%는 단백질에서 나오고 나머지는 지방에서 나옵니다. 또한, 동일한 양은 염증을 줄이고 심장 건강을.. 2021. 5. 1. 새우의 효능과 부작용 새우는 십각목 장미아목에 속하는 절지동물의 총칭입니다. 새우는 예로부터 장수와 호사의 상징으로 여겨졌으며 새우는 탱글탱글한 식감과 고소하고 달큼한 맛으로 남녀노소 모두에게 사랑받습니다. 특히 '가을 새우는 굽은 허리도 펴게 한다'라는 속담이 있을 정도로 가을철에 맛과 영양이 뛰어납니다. 새우에는 키토산을 비롯하여 타우린, 각종 미네랄 성분들이 다양하게 함유되어 있어 담백하고 영양가가 높은 식품입니다. 새우 칼로리 : 100g 당 93kcal 새우 제철 : 9월-12월 새우 원산지 : 블랙타이거: 베트남, 태국 등 흰 다리 새우 : 중남미 새우마다 원산지가 다릅니다 새우 콜레스테롤 : 100g 당 130mg 새우에는 콜레스테롤보다 많은 양의 타우린 성분이 들어가 있으며 타우린은 콜레스테롤 수치를 낮추어주는.. 2021. 4. 18. 이전 1 다음
