면역력을 높이는 방법2 면역력을 높이는 방법 면역력의 핵심은 영양 에너지의 균형입니다. 면역시스템의 동력을 제공하는 연료는 영양 에너지입니다. 그래서 어떤 영양 에너지를 취하는가에 따라 면역시스템의 파워가 달라집니다. 영양 에너지는 혈색이나 감각, 행위를 비롯한 면역시스템에 전반적인 영향을 미칩니다. 영양 에너지의 효과는 절대적입니다. 어떤 성분의 영양 에너지를 섭취했는가에 따라 질병에 걸릴 수도 있고 건강해질 수도 있습니다. 예를 들면 자동차에 가짜 오일을 넣을 때와 진짜 오일을 넣을 때와 같은 차이가 있습니다. 가짜 기름을 넣어도 별 표시가 나지 않지만 엔진이 상하고 기름이 금방 떨어집니다. 영양 에너지도 마찬가지입니다. 가짜 기름과 같은 부실하고 균형이 깨진 영양 에너지를 섭취하면 문제가 발생합니다. 그렇기 때문에 면역을 높이려면 영양 에너지.. 2021. 5. 27. 면역력을 높이는 방법 5가지 전문가들은 건강을 유지하기 위해서는 면역력을 높이는 것이 필수적이라고 합니다. 그러면 이번 글을 통해서는 면역력을 높이는 방법 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. ※ 면역력을 높이는 방법 1. 꾸준한 운동 운동은 면역 체계를 강화하는 아주 좋은 방법이라고 많은 전문가들이 말합니다. 이는 신체의 항체와 백혈구가 더 빠르게 순환하도록 하여 병을 더 빨리 감지하고 집중할 수 있도록 합니다. 이런 식으로 많은 활동을 가져가면 스트레스 호르몬 또한 낮아져 병에 걸릴 가능성이 줄어든다고 합니다. 연구에 따르면 운동의 효과는 바이러스 퇴치에도 직접적인 관련이 있다고 합니다. 영국 스포츠 의학 저널에 발표된 최근 연구에 따르면 설문 조사에 참여한 1,002명의 사람들을 대상으로 일주일에 5일 이상 운동을 한 사람들은.. 2021. 5. 10. 이전 1 다음
