뽕잎차 효능 7가지 및 주의점

뽕잎차는 낙엽교목의 뽕나무 잎을 건조해서 끓인 차입니다. 뽕나무의 줄기와 뿌리, 잎 등은 뛰어난 약재로도 정평이 나있으며, 예로부터 신선들의 약초라고 불리며 뛰어난 효능을 인정받아왔다고 합니다. 뽕잎차 역시 뽕나무의 뛰어난 특성들을 두루 함유하고 있어서 몸을 건강하게 이롭게 하는 탁월한 효능들이 많이 있다고 알려져 있습니다. 그러면 뽕잎차에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다.

 

※ 뽕잎차의 7가지 효능

1. 심혈관질환 예방

뽕잎차에 풍부하게 함유되어 있는 가바 및 루틴 성분이 혈관 내 콜레스테롤 수치를 배출하는데 도움을 주고 혈관벽을 강화시키는데 탁월한 작용을 하여 혈관건강 증진에 효과적이라고 합니다.

 

이렇게 혈관이 튼튼해지고 혈액순환이 개선됨에 따라 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등의 각종 심혈관질환들을 예방하고 개선하는데도 큰 도움이 된다고 합니다.

 

 

2. 당뇨 개선

뽕잎에 함유되어 있는 디옥시노지라마이신이라는 성분이 포도당이 체내 흡수되는 과정을 늦춰주어 혈당의 급격한 상승을 막아주는 효능으로 당뇨를 예방하고 증상을 개선하는데 뛰어난 효능이 있다고 하는데요.

 

당뇨가 있으신 분들은 식후 녹차나 커피보다 뽕잎차를 꾸준히 섭취하면 당뇨의 증상 완화 및 개선에 좋은 효능을 볼 수 있다고 합니다.

 

 

3. 변비 예방

뽕잎차에 다량 함유되어 있는 식이섬유가 장의 연동운동을 촉진하여 장운동 활성화에 큰 도움을 주므로 변비를 예방하는데도 큰 도움이 된다고 합니다.

 

또한 다양하게 함유된 비타민 및 여러 미네랄 성분들이 장내 독소 배출에도 도움을 주어 장질환 및 장기능 개선에도 큰 도움을 준다고 합니다.

 

 

4. 중금속 배출

뽕잎은 체내 유해한 여러 중금속 물질을 외부로 배출시키는데도 뛰어난 작용을 한다고 알려져 있는데요.

 

특히 최근에는 미세먼지로 인한 건강문제가 많이 발생하고 있는데요. 미세먼지로 인해 체내 축적된 중금속 배출을 위해 뽕잎차를 꾸준히 섭취하면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

 

5. 항암작용

뽕잎에는 뛰어난 항산화 성분이라고 알려진 퀘르세틴이 다량 함유되어 있어서 항암작용 및 각종 암을 예방하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

 

특히 이 퀘르세틴 성분의 뛰어난 항산화 작용은 항암작용뿐만 아니라 노화를 예방하는데도 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

 

 

6. 뇌혈관질환 개선

뽕잎차에 풍부하게 함유되어 있는 루틴 성분이 뇌 속 혈관들을 튼튼하게 하고 뇌세포 활성화에 뛰어난 작용을 한다고 합니다.

 

특히 이렇게 뇌의 혈관들이 튼튼해짐에 따라 중풍 등의 뇌혈관질환들을 예방하고 개선하는데도 큰 도움이 된다고 합니다.

 

 

7. 피부미용

뽕잎차에 다량 함유되어 있는 폴리페놀 성분이 활성산소를 없애주는 작용을 해줌으로써 피부 노화를 예방하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

 

또한 뽕잎차에 다양하게 함유된 여러 항산화 성분들로 하여금 피부 트러블 및 알레르기 증상을 개선하여 각종 피부질환들을 예방하는데도 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

※ 뽕잎차 부작용 및 주의사항

뽕잎은 대체로 안전하지만 개인의 상황에 따라 다를 수 있고 경우에 따라 알러지가 있을 수 있습니다. 처음 먹을 때는 적은 양으로 시작하는 것이 좋을 것입니다.

 

1. 뽕잎은 성질이 차기 때문에 평소 변이 무르거나 설사를 잘하는 과민성 대장 증후군 환자 신진대사 기능이 떨어지고 추위를 많이 타는 분들은 오랫동안 복용을 피하는 것이 좋습니다.

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이런 분들의 경우 당뇨나 비만, 고혈압 등의 질환에 건강음료로 2개월 이상의 장복을 원하시는 경우에는 한약의 전문가인 한의사와의 상담 후에 복용하시는 것이 좋습니다.

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2. 뽕잎은 기침 치료에 쓰이지만 열을 내려주는 성질이 있기 때문에 평소 추위를 많이 타거나 찬바람만 쐬면 기침을 하는 분들의 기침에는 적합하지 않습니다.

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3. 뽕잎이 고혈압을 유발할 수 있다고도 합니다

 

 

Q & A

Q. 임신 수유 중에 뽕나무 잎 차 마셔도 되나요?

A. 뽕나무 잎 차가 다이어트에 효과적이라는 말을 듣고 간혹 뽕나무 잎 차를 마셔도 되는지 물어보시는 분들이 있습니다. 일단 5주간 차로 마실 때 부작용은 보고되지 않았습니다.

다만, 수유 중에는 혈당이 너무 떨어져 어지럽거나 기운이 없다면 잠시 복용을 중지하시는 것이 좋습니다. 임신과 수유 중에는 혹시 설사나 복통 어지럼증, 냉감 등의 증상이 보이면 바로 중지하시는 것이 좋습니다.

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Q. 당뇨약을 복용 중인데 뽕잎차를 계속 마셔도 되나요?

A. 뽕나무 잎 차는 다른 혈당 조절되는 건강식품들(여주 돼지감자 등등)에 비해 완만한 식품입니다. 당뇨약과 같이 드셔도 되지만 혹시 저혈당 반응을 보인다면 중지하시는 것이 좋습니다.

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Q. 수술을 앞두고 있는데 뽕잎차를 마셔도 되나요?

A. 뽕잎차는 혈당과 혈압에 영향을 미칠 수 있으므로 중요한 수술을 앞두고 있다면 수술 2주 전에는 복용을 잠시 중지하시는 것을 추천해 드립니다.

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