로열젤리 효능과 부작용, 먹는방법

로열젤리 효능

로열젤리는 벌의 유충을 키우는 일벌의 인두선에서 분비되는 백색 물질을 일컫는데요. 인두 샘과 대턱샘에서 분비되는 하얀빛의 분비물로 일벌이 10일 동안 열심히 모아야 참깨 두 알 정도의 양을 만들며, 단백질과 지방으로 이루어져 있습니다. 또한 로열젤리는 여왕벌에게만 주어지는 특식으로 일왕유라고도 불리며 필수 아미노산을 포함한 22종의 아미노산과 7종의 미네랄과 11종의 비타민 등 주요 영양소를 40종 이상 포함하고 있는데요. 오늘은 로열젤리 효능에 대해 알려드리겠습니다.

1. 면역력 향상

로열젤리에 함유되어 있는 항산화 물질인 플라보노이드 성분은 면역력을 저하시키는 활성 산소를 제거해 주어 면역력 향상에 도움을 줍니다. 또한 비타민B 군이 풍부해 피로 해소는 물론 각종 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다.

2. 호르몬 조절

로열젤리는 여성호르몬과 남성호르몬의 분비 조절에 도움을 주는데요. 여성의 경우 호르몬 부족으로 생기는 갱년기 증상을 완화하는 데 도움을 주어 생리 불순 개선에 도움을 주며, 남성의 경우 정자의 활동성은 물론 양도 많아져 불임에 도움이 됩니다.

 

3. 노화 방지

로열젤리의 가장 대표적인 효능은 노화 방지에 도움을 주는 것인데요. 로열젤리는 아세틸콜린 성분을 함유하고 있어 뇌신경 전달물로 신경을 자극하고 세포의 재생과 활동을 도와 노화를 방지해 줍니다. 또한 파로틴과 유사한 물질이 들어있어 기미와 주름의 생성을 막아주어 피부 노화 방지에 도움을 줍니다. 로열제리는 3년에서 5년간 장수하는 여왕벌의 원동력이라고 불릴 만큼 장수와 회춘의 식품으로 알려져 있습니다.

4. 항암 효과

로열제리에 함유되어 있는 하이드록시 데센산 성분은 암세포의 성장을 억제하는 효능이 있으며 항균력이 페니실린의 70%에 달해 천연 항생제라고 불릴 정도인데요. 특히 로열젤리의 특유의 신맛을 내는 성분은 로열젤리의 품질을 나타내는 물질로 하이드록시 데센산이 4.0 이상일수록 좋은 품질로 평가됩니다.

5. 두뇌 건강

두뇌는 몸을 총괄하는 기관으로 인체에서 정말 중요한 기관인데요. 로열젤리에는 신경 전달 물질인 아세틸콜린이 풍부하게 함유되어 있어 중추 신경계를 자극하여 집중력과 기억력 향상에 도움을 줍니다. 로열제리는 두뇌 건강에 탁월한 효능이 있으며 두뇌는 좋은 음식을 통해 기능을 높여주어야 합니다.

 

6. 당뇨 예방

로열젤리의 핵심 성분인 하이드록시 데센산은 인슐린 호르몬 분비가 원활할 수 있도록 도와주어 콜레스테롤 및 중성 지방을 분해하고 배출하는 데 도움을 줍니다. 또한 나쁜 콜레스테롤인 LDL과 중성 지방은 각종 성인병을 유발하는 요인으로 로열제리를 꾸준히 섭취하면 혈관이 확장되는 동시에 혈압을 안정시켜주어 고혈압 및 당뇨 등을 개선하는 데 도움이 됩니다.

7. 항염증 효능

로열제리에 함유된 아미노산과 지방산, 페놀 화합물은 강력한 항산화 효과를 지니고 있어 몸속의 면역 세포 중 방출되는 화학물질의 수치를 감소해 주어 비타민D를 높이는 데 도움을 줍니다. 또한 비타민D를 꾸준히 섭취해 주면 심혈관 질환이나 당뇨, 암과 같은 질병을 예방해 줍니다.

※ 로열제리 먹는 법

로열제리는 먹을 때 금속 제품 대신 나무나 플라스틱, 도자기 재료로 만든 스푼을 사용하는 것이 좋습니다. 또한 열에 약하기 때문에 가능한 차갑게 보관해서 먹는 것이 좋으며 개봉 후에는 빨리 섭취하는 것이 좋습니다.

- 아침 식전 30분 전과 취침 전 로열제리 1g 정도를 1일 2회 복용하고 로열제리를 먹은 후 물을 머금고 조금씩 여러 차례 나눠서 마시는 것이 좋습니다.

 

※ 로열젤리 부작용

꿀이나 꽃가루 알레르기가 있는 분들은 부작용이 나타날 수 있으며 피부염, 천식, 소화 장애 질환이 있는 분들은 담당의와 섭취 후 드시는 것이 좋습니다.