강낭콩부작용1 강낭콩 효능과 부작용, 영양성분 콩은 전 세계적으로 중요한 식량 작물이자 단백질의 주요 공급원입니다. 다양한 전통 요리에 사용되는 강낭콩은 일반적으로 익혀 먹습니다. 날것이나 부적절하게 조리된 강낭콩은 독성이 있을 수가 있습니다. 흰색, 크림색, 검은색, 빨간색, 보라색, 줄무늬 등 다양한 색상과 패턴이 있습니다. ※ 강낭콩 영양성분 강낭콩은 주로 탄수화물과 섬유질로 구성되어 있지만 좋은 단백질 공급원이기도 합니다. 삶은 강낭콩 100g의 영양성분은 다음과 같습니다. 칼로리 : 127kcal 물 : 67% 단백질 : 8.7g 탄수화물 : 22.8g 당 : 0.3g 섬유질 : 6.4g 지방 : 0.5g 강낭콩에는 다음과 같이 다양한 비타민과 미네랄 또한 풍부합니다. 몰리브덴 : 콩에는 주로 씨앗, 곡물, 콩과 식물에서 발견되는 미량 원소.. 2021. 5. 5. 이전 1 다음
