건자두 푸룬 효능 섭취량 먹는법 부작용1 건자두 푸룬 효능 및 부작용·섭취량·먹는 법 건자두 푸룬 효능 및 부작용 · 섭취량 · 먹는 법 장수마을로 알려진 코카서스 지역에서 즐겨 먹는 식품이라고 알려진 건자두 푸룬은 발효나 부패 없이 말려 먹을 수 있는 자두 품종을 푸룬이라고 부릅니다. 미국, 칠레, 프랑스에서도 재배가 되지만 일조량이 풍부한 미국 캘리포니아에서 대부분 재배된다고 합니다. 푸룬 효능 푸른(건자두)는 식이섬유를 100g당 7g을 함유합니다 식이섬유는 장의 노폐물과 유해균을 배출하는 천연 프리바이오틱스의 역할을 합니다. 그렇기 때문에 장기능을 원활하게 도와줘 서면 역력 향상에 도움이 되기 때문에 장에도 도움이 되고 장수에도 도움이 됩니다. 또 푸룬(건자두) 효능으로는 푸룬에 펙틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 펙틴은 장운동을 촉진시키고 변비 예방에 도움을 준다고 합니다. 변.. 2021. 5. 23. 이전 1 다음
