건포도 효능 9가지1 건포도 효능 9가지 건포도는 포도나무에서 완숙하여 과즙 당도가 약 25%가량 된 포도를 말린 것을 말합니다. 건포도는 미국 캘리포니아, 그리스, 터키, 오스트레일리아 등에서 주로 생산되며 그중에서도 미국 캘리포니아 지역에서 생산된 건포도가 생산의 절반 정도를 차지하고 있습니다. 포도 특유의 향과 달콤한 맛이 특징인 건포도는 그냥 먹기도 하고, 과자나 빵, 케이크 등을 만들 때 첨가재료로 이용되기도 합니다. 또한 건포도에는 풍부한 식이섬유와 비타민, 리보 플래빈, 철분, 칼슘, 칼륨 등의 성분들이 다량 함유되어 있어서 우리 몸을 이롭게 하는 다양한 효능들이 많이 있다고 알려져 있는데요. 그러면 건포도에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. ※ 건포도의 9가지 효능 1. 변비 예방 건포도에 풍부하게 .. 2021. 6. 2. 이전 1 다음
