고구마잎먹는법1 고구마 잎 효능 10가지, 고구마 잎 먹는 법 고구마는 뿌리부터 줄기까지 다양하게 먹는 식품 중에 하나입니다. 그에 비해 잎은 대부분 버려지고 음식의 재료로 활용되는 않았지만 농촌진흥청 연구 결과에 따르면 뿌리나 줄기보다 철분, 베타카로틴, 비타민이 풍부하게 함유되어 있으며, 일부 지역에서는 쪄서 쌈으로 먹거나 나물 또는 장아찌로 먹기도 합니다. 고구마 잎은 다양한 영양소가 함유되어 있어 눈 관련 질환 예방, 혈관 건강 유지, 암 예방, 피부 염증 제거 및 피부미용에 효과적이며, 여성 갱년기 증상을 개선하는데 도움을 줍니다. 구체적으로 우리에게 잘 알려지지 않는 고구마잎의 효능에 대해 알아보겠습니다. ※ 고구마 잎 효능 1. 갱년기 증상 개선 고구마 잎에 함유된 파이토스테롤 성분은 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 하여 여성 분들의 갱년기 증상.. 2021. 6. 16. 이전 1 다음
