그 효과는?1 수영 다이어트, 그 효과는? 서구화된 식습관과 하루 8시간 이상을 앉아서 공부 혹은 업무를 하는 젊은이들이 늘면서 젊은 나이에 비만으로 고통받는 사람이 적지 않습니다. 또한 최근에는 적당한 근육량을 갖추면서 탄탄한 라인의 몸매가 각광받고 있어 남녀노소 불구하고 다이어트에 도전하고 있는데요. 탄탄한 몸매를 만들기 위해 식이요법 위주로 다이어트를 하던 과거와는 달리 최근에는 다양한 운동을 접목한 이색 다이어트들이 눈길을 끌고 있습니다. 그중에서도 상당한 칼로리를 소모시켜주는 '수영'이 이색 다이어트 방법으로 각광받고 있는데요. 수영 다이어트, 효과는 얼마나 될까요? 수영은 운동 중에서도 칼로리 소모가 높은 운동으로 알려져 있습니다. 수영의 1시간 소모 칼로리는 600칼로리로 유산소 운동 중에서도 칼로리 소모가 높은 운동입니다. 물속에서.. 2021. 7. 16. 이전 1 다음
