나쁜 습관에서 벗어나는 단계별 방법1 나쁜 습관에서 벗어나는 단계별 방법 나쁜 습관을 근절하는 방법은 무엇이 있을까? 우리는 담배를 피우거나 간식을 먹거나 운전 중에 문자를 확인하고 싶은 것 등 우리가 자신에게 나쁘다는 것을 알면서도 하는 행동들이 있다. 중독은 흡연에서부터 과식과 그 외에 우리가 자신에게 나쁘다는 것을 알면서도 하는 모든 행동들이다. 습관이 발달되는 과정과, 다음번에 담배를 피우거나 간식을 먹거나 운전 중에 문자메시지를 확인하고 싶은 욕구를 느낄 때 그것을 억제할 수 있는 간단하면서도 심오한 5가지 단계별 방법에 대해 알아야 한다. 무작정 나쁜 습관을 끊으려고 하면 실패 확률이 높다. 이번 시간에는 나쁜 습관에서 벗어나는 5가지 단계별 방법을 소개하겠다. 1. 단순한 습관인지 아니면 중독인지 파악하자 먼저 자신에게 있는 문제가 그저 나쁜 습관에 불과한 것인지.. 2021. 6. 11. 이전 1 다음
