땅콩부작용1 땅콩 효능 및 부작용 땅콩은 남미에서 시작된 콩과 식물입니다. 놀랍게도 땅콩은 견과류와 관련이 없습니다. 콩과 식물이며 미국에서는 땅콩을 날 것으로 먹는 경우가 거의 없습니다. 대신, 볶아서 먹거나 땅콩 버터로 소비가 많이 되고 있습니다. 땅콩은 단백질, 지방 및 다양한 건강 영양소가 풍부합니다. 연구에 따르면 땅콩은 체중 감량에도 유용할 수 있으며 심장 질환 위험 감소와 관련이 있다고 합니다. 그러면 땅콩 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. ※ 땅콩 효능 1. 영양성분 생 땅콩 100g에 대한 영양 성분은 다음과 같습니다. 칼로리 : 567 물 : 7% 단백질 : 25.8g 탄수화물 : 16.1g 설탕 : 4.7g 섬유질 : 8.5g 지방 : 49.2g 포화 : 6.28g 단일 불포화 : 24.43g 고도 불포화 .. 2021. 5. 9. 이전 1 다음
