루테인 효능 및 하루 권장량1 루테인 효능 및 하루 권장량 루테인은 카로티노이드의 잔토필류 중에서 가장 다량으로 존재하는 색소를 말하며, 잔토필이라고도 합니다. 루테인은 식물의 꽃잎이나 과실 속에 널리 분포되어 있을 뿐만 아니라 동물계에도 많이 분포하고 있다고 알려져 있는데요. 메리골드를 비롯한 시금치, 케일, 계란, 고구마 등에 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 루테인은 3차원 시야를 담당하는 망막에 있는 신경조직인 황반의 중심 성분으로 시력저하 예방 및 눈의 노화를 방지하는 등의 눈 건강증진에 직접적인 영향을 주는 성분이라고 할 수 있는데요. 그러면 지금부터 루테인이 눈 건강에 어떤 이로운 작용을 하는지 알아보도록 하겠습니다. ※ 루테인의 효능 1. 백내장 예방 루테인은 자외선과 스마트폰 등에서 나오는 청색광을 흡수하는 작용을 하기 때문에 시력을 보호하는 작.. 2021. 6. 23. 이전 1 다음
