류마티스관절염에 좋은 음식1 류마티스관절염에 좋은 음식 류머티즘 관절염은 관절을 감싸고 있는 얇은 막에 염증이 생기는 자가면역질환인데요. 여성이 남성보다 3~5배 많이 걸린다고 해요. 주로 손가락, 발가락 부위의 관절에서 통증이 시작되는데 욱신욱신 아프거나 심하면 관절이 변형되기도 하는 류머티즘 관절염에 좋은 음식 알아볼까요? ※ 류머티즘 관절염 완화에 좋은 음식 1. 등푸른 생선 등 푸른 생선에 많이 함유되어있는 오메가 3 지방산은 류머티즘 관절염의 염증과 통증을 완화해주는 효과가 있다고 해요. 체내에 사이토카인이라는 염증 물질 수치가 높아지면 염증을 증가시키는데요. 오메가 3 지방산이 사이토카인을 제거하는 작용을 한다고 해요. 일주일에 3번 정도 생선 한 토막씩을 먹으면 류머티즘 관절염 예방과 치료에도 좋다고 해요. 오메가 3 지방산이 가장 많이 함유돼 .. 2021. 8. 1. 이전 1 다음
