망고 효능1 망고의 효능, 망고 영양성분 세계 일부 지역에서는 망고를 과일의 왕이라고도 합니다. 망고는 인도와 동남아시아가 원산지이며 4,000년 전부터 재배가 되었습니다. 각각 독특한 맛, 모양, 크기 및 색상을 가진 수백 가지 유형의 망고가 있습니다. 이 과일은 맛이 있을 뿐만 아니라 인상적인 영양성분을 자랑합니다. 사실, 연구에 따르면 망고 영양성분은 면역력 향상, 소화기 건강 및 시력, 특정 암 위험 감소 등의 건강상 효능과 관련이 있습니다. ※ 망고의 효능 1. 영양소가 풍부 망고는 적은 칼로리를 보유하지만 영양분이 매우 풍부합니다. 망고 1컵 (165g)은 다음과 같은 영양성분을 제공합니다. 칼로리 : 99kcal 단백질 : 1.4g 탄수화물 : 24.7g 지방 : 0.6g 섬유질 : 2.6g 비타민 C : 하루 권장 섭취량의 67%.. 2021. 5. 2. 이전 1 다음