몸을 망치는 나쁜 버릇1 몸을 망치는 나쁜 버릇 나도 모르게 무심코 하던 일상 속 버릇. 아무 생각 없이 하는 행동들이 나쁜 버릇을 만듭니다. 한편으로는 사소하지만 지속적으로 누적이 되면 우리의 건강을 해칠 수 있습니다. 나쁘지만 무심코 반복하는 행동들, 이제는 스스로를 위하여 조금씩 바꿔봅시다. 1. 엎드려 자기 사람마다 잠을 잘 때의 자세는 가지각색이지만 이 중 가장 좋지 않은 자세는 바로 엎드려 자는 것이다. 엎드려 잠을 자는 경우 안면 부종이 생길 수 있음은 물론 허리에 무리가 와 통증을 유발할 수 있기 때문입니다. 또한 이로 인해 척추가 간이나 위, 장 등 신체의 각종 기관을 압박하여 호흡, 소화 기능에도 악영향을 미칠 수 있어 잘 때는 되도록 엎드리지 않는 것이 좋습니다. 2. 다리 꼬고 앉기 다리를 꼬고 앉는 것은 꽤 많은 사람에게서 나타.. 2021. 6. 7. 이전 1 다음
