미더덕 효능1 미더덕 효능 미더덕은 미더덕과에 속하는 무척추동물이고 물에 사는 더덕이라고 해서 미더덕이라는 이름이 붙여지게 되었다고 합니다. 여기서 미라는 말은 물(水)의 옛말이라고 하네요. 미더덕은 특유의 씹히는 식감과 특색 있는 맛으로 찜이나 회, 무침 등의 각종 요리의 재료로 이용됩니다. 특히 미더덕에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있고 칼슘, 인, 철분 등의 무기질 성분 역시 골고루 함유되어 있어서 우리 몸을 이롭게 하는 다양한 효능들이 많이 있는 것으로 알려져 있습니다. 미더덕 칼로리 : 100g당 23kcal 미더덕 제철 : 4-5월 ※ 미더덕 효능 1. 다이어트 미더덕의 칼로리는 100g 기준 약 23칼로리에 불과하며 저칼로리에 풍부한 식이섬유와 단백질, 미네랄 성분들이 건강한 다이어트에 도움을 주고 변비 예방과 완화에.. 2021. 4. 19. 이전 1 다음