복식호흡 하는법1 복식호흡 하는법 노래를 하는 가수나 성악 관련 일 하시면 복식호흡은 그냥 일상 같이 매일 하시는 걸로 알고 있습니다. 호흡이 배에 힘이 들어가면서 배의 힘도 좋게 해 주고 발성하는 톤 자체를 좋게 해 준다고 하는데요. 폐활량이 늘어남에 따라서 안정적으로 호흡을 할 수 있다는 장점이 있습니다. 사실 폐활량뿐 아니라 여러 건강면에서도 좋은 효과가 있다는데요. 무언가 심리적으로 불안할 때 안정이 되게 해 주고 스트레스받는 것도 덜 받게 해주기도 한다고 해요. 그럼 복식 호흡하는 법 함께 해보도록 하지요. 복식호흡은 말 그대로 배로 숨을 쉬어 주는 거라 생각하시면 됩니다. 우선 릴랙스 한 상태로 힘을 빼신 것처럼 만드셔야 하는데요. 본인에게 제일 편안한 자세가 가장 좋습니다. 양쪽 다리를 모와 양반다리를 하시고 명상을 하시는 .. 2021. 6. 9. 이전 1 다음