불량 식품1 세계10대 건강 식품 & 불량 식품 1. 토마토 각종 비타민과 미네랄이 풍부해 매끄럽고 탄력 있는 피부를 만든다. 토마토의 붉은색을 내는 성분인 리코펜은 강력한 항암 성분으로, 활성화 산소를 없애고 췌장을 튼튼히 하는 중요한 구실을 한다. 비타민C도 풍부해 감기와 스트레스에 대한 저항력을 높여 줍니다. 또한 노화 예방이나 노인성 치매, 골다공증을 예방하는데도 효과가 있습니다. 리코펜은 열에도 강해 쉽게 파괴되지 않는다. 일반 토마토보다 방울토마토의 영양이 더 우수하다고 알려져 있습니다. 토마토 효능 매일 토마토를 챙겨 먹어야 하는 7가지 이유 토마토는 생으로 먹는거 보다 요리해서 먹으면 토마토의 산화 방지제와 리코펜 성분이 증가해서 항산화 능력이 강화된다. 매일 토마토를 적절하게 gangmin.kr 2. 시금치 시금치에 다량 함유된 엽산은.. 2022. 5. 19. 이전 1 다음