붕어 효능 7가지 및 부작용1 붕어 효능 7가지 및 부작용 붕어는 잉어목 잉어과에 속하고 유라시아 대륙의 널리 분포하고 있으며, 우리나라에서 모든 하천에서 볼 수 있는 민물고기입니다. 붕어는 살이 부드럽고 맛이 담백해 매운탕이나 찜, 찌개 등의 다양한 요리의 재료로 이용되기도 하고 뛰어난 영양성분으로 붕어즙으로 만들어서 섭취하기도 합니다. 특히 붕어에는 불포화지방산, 단백질 및 철분, 인 등의 미네랄 성분들이 다량 함유되어 있어서 다양한 효능들이 있다고 알려져 있는데요. 그러면 붕어에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. ※ 붕어의 7가지 효능 1. 혈관건강 붕어에 다량 함유되어 있는 불포화지방산이 혈관 내 유해한 콜레스테롤을 배출하는데 도움을 주어 혈관건강에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 또한 풍부하게 함유되어 있는 칼륨 성분으로 혈.. 2021. 6. 2. 이전 1 다음
