비타민d의 효능1 비타민D의 효능과 결핍 증상 비타민D는 지용성 비타민의 한 종류로써, 우리 몸의 신진대사와 면역체계에 많은 영향을 주는 비타민이라고 할 수 있습니다. 특히 비타민D는 햇살 비타민이라고 알려진 만큼 햇볕을 통해 우리 몸에서 생성된다고 합니다. 물론 여러 식품을 통해서도 비타민D의 생성이 가능하지만, 햇볕에 노출될 때 가장 왕성하게 생성된다고 합니다. 그래서 오늘은 여러분께 햇볕 비타민, 비타민D의 효능과 함께 결핍 시에 생길 수 있는 증상들에 대해 알려드릴까 합니다. ※ 비타민D의 효능 1. 세로토닌 활성화 비타민D는 햇볕을 통해서 합성이 이루어지는 비타민이기 때문에 행복 호르몬이라고 알려진 세로토닌 분비에도 영향을 많이 준다고 하는데요. 이렇게 분비된 세로토닌의 영향으로 스트레스를 완화시키고 우울증을 예방하는 데 큰 영향을 준다고 .. 2021. 5. 16. 이전 1 다음
