빈혈에 좋은 음식과 피해야 하는 음식1 빈혈 종류와 증상, 빈혈에 좋은 음식과 피해야 하는 음식 이유 없이 힘이 없고, 피로감을 느끼며 갑자기 머리가 핑 돌면서 어지럼증을 느끼는 경우가 있나요? 그렇다면 빈혈을 의심해봐야 합니다. 영양소가 결핍되면 발생하는 빈혈은 남녀노소 누구나 발생할 수 있는데, 특히 여성들에게 많이 발생하는 증상입니다. ※ 빈혈 적혈구를 만드는 철분 부족으로 발생하는 현상입니다. 빈혈은 혈액 중 적혈구를 만드는 주요 성분인 철분 부족으로 헤모글로빈 합성이 저하되어서 인체 조직의 대사에 필요한 산소를 충분히 공급하지 못해서 ‘저산소증’으로 어지러움이 나타나는 증상을 말합니다. 보통 영양 불균형으로 인해서 철분, 엽산, 비타민 B12 등이 부족해서 생기는 증상이고 누워 있거나 앉아 있습니다 일어설 때 어지러움을 느끼는 경우가 있는데, 이경우에도 빈혈의 증상 중 하나라고 할 수 있습.. 2021. 5. 23. 이전 1 다음
