사과부작용1 사과의 효능 ·사과 섭취 시 주의사항 대표적인 성분은 식이섬유인 펙틴입니다. 펙틴은 장을 약산성 상태로 유지시켜주며, 나쁜 균의 번식, 증식을 막아준다고 합니다. 사과를 먹으면 장 내 나쁜 균이 약해지고 좋은 균들의 활성으로 이어져 대장 건강 및 면역력 향상에 큰 도움을 준다고 합니다. 사과껍질 안의 퀄세틴은 항산화 작용이 뛰어나며 항바이러스, 항균작용에 도움이 됩니다. 또한, 사과에 들어 있는 유기산은 몸 안에 쌓인 피로 물질을 제거해 주니 매일 먹으면 좋습니다. 사과 칼로리 : 100g당 57kcal 사과 제철 : 여름사과 8월, 겨울사과 10-12월 품종마다 조금의 차이는 있지만 보통은 여름 사과 제철은 8월이고 겨울사과는 10월 중순에서 말쯤부터 많이 나오기 시작합니다. ※ 사과 효능 사과 폴리 페놀의 항산화 작용 사과에는 항산화 효.. 2020. 6. 4. 이전 1 다음