스트레스에 좋은 음식1 스트레스에 좋은 음식 스트레스로 인한 감정적인 식사를 자주 하다보면 불어나는 뱃살부터 건강까지 잃을 수 있는데요. 현대인의 만병의 근원이라 할 수 있는 스트레스를 이겨내기 위해서는 가벼운 운동이나 취미생활 또는 맛있는 음식으로 스트레스를 줄여볼 수가 있습니다. 고칼로리 음식보다는 건강까지 생각할 수 있는 스트레스에 좋은 음식 어떤 것들이 있는지 지금 바로 알아보겠습니다. ① 요구르트 스트레스에 좋은 음식 중 하나인 저지방 요구르트는 신체가 기분을 좋게 하는 신경 전달 물질을 분비하는데 필요한 단백질과 칼슘이 풍부하다고 알려져 있습니다. 때문에 스트레스를 없애는 항산화제와 면역력을 향상시키는 비타민C가 풍부해 꾸준히 드실 경운 스트레스 해소에 도움을 줄 수가 있습니다. ② 초콜릿 대표적이라 할 수 있는 스트레스 해소 음식인 다.. 2021. 7. 26. 이전 1 다음