아보카도 효능1 아보카도 효능과 주의점, 고르는 법 & 보관법 & 손질법 녹나무과의 상록 과실나무 열매인 아보카도는 멕시코가 원산지이며, 미국, 남아프리카, 이스라엘, 이탈리아 등이 주요 생산지인데요. 생으로 먹기도 하지만 다양한 요리의 식재료로도 활용되는 과일입니다. 또한 아보카도는 불포화지방산이 다량으로 함유되어 있어 과일계의 버터라고도 불리며, 각종 비타민과 무기질 성분의 함유로 기네스북에도 등재되어 있을 만큼 그 뛰어난 효능을 인정받고 있습니다. ※ 아보카도 효능 1. 시력 개선 아보카도에 함유되어 있는 루테인 성분은 우리 눈의 건강에 직접적으로 연관이 있는 성분이라고 할 수 있는데요. 이 루테인 성분의 도움으로 눈의 피로 및 시력 개선 등에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 그리고 루테인 성분으로 황막 변성, 백내장 등의 눈 관련 질환 예방에도 도움을 준다고 합니다. 또.. 2021. 5. 16. 이전 1 다음
