에스트로겐이 많은 음식1 에스트로겐이 많은 음식 에스트로겐은 스테로이드 호르몬 중 하나로써, 여성의 난소에서 분비되는 여성호르몬으로 알려져 있습니다. 에스트리올, 에스트라디올, 에스트론 등의 여러 화합물을 총칭하는 에스트로겐은 여성의 2차 성징 및 월경 주기 조절, 자궁내막의 발달 등과 같은 매우 중요한 작용을 하는 호르몬이라고 할 수 있는데요. 이렇게 중요한 에스트로겐이 부족하게 되면 생리불순과 폐경 그리고 갱년기 증상을 악화시키는 요인으로 작용하게 되는데요. 그래서 오늘은 에스트겐이 풍부하게 함유되어 있는 다양한 음식들에 대해 하나하나 알아보도록 하겠습니다. ※ 에스트로겐이 많은 음식 1. 석류 첫 번째로 소개해드릴 음식은 바로 석류인데요. 석류는 여성의 과일이라는 별칭이 있을 정도로 여성건강에 뛰어난 작용을 하는 과일로 널리 알려져 있는데, 석류.. 2021. 6. 20. 이전 1 다음