여름 과일 효능1 여름 과일 종류 및 효능 여름에 신체가 수분을 유지하도록 하는 것이 아주 중요한데 여름 과일을 먹는 것이 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 여름 과일은 에너지의 즉각적인 증가를 제공하고 사람들이 여름철에 경험하는 피로를 줄이는데 도움이 됩니다. 여름 과일은 신체의 수분을 유지하고 열을 식히도록 도와줄 것입니다. 1. 수박 여름 과일 하면 떠오르는 것이 바로 수박입니다. 여름철에 가장 열을 잘 식혀주는 과일 중 하나입니다. 커다란 수분 공급원일 뿐만 아니라 비타민 A와 C도 포함되어 있습니다. 비타민 A는 면역력을 높이고 눈에 좋습니다. 비타민 C 또한 면역력을 향상해 줍니다. 수박에는 비타민 B6과 칼륨도 포함되어 있는데 칼륨은 신체의 수분 균형을 유지하고 근육 경련을 예방하며 심장을 건강하게 유지합니다. 그리고 수박을 먹으면 태.. 2021. 5. 10. 이전 1 다음
