엽산을 먹어야 하는 이유1 엽산을 먹어야 하는 이유·엽산 효능 최근 일반인들도 엽산 섭취의 중요성을 알게 되면서 여성이 꼭 먹어야 할 영양소로 인식되고 있다. 임신을 계획하거나 임신 중이라면 이제 엽산은 필수 약품이다. 하지만 남성도 엽산은 적정량을 섭취해야 신체 기능에 무리가 없다. 엽산의 역할과 섭취법 등에 대해 알아보자. ※ 엽산의 효능 적혈구의 생산 우리 몸의 산소 운반책인 적혈구가 부족하면 곧바로 빈혈로 이어지고, 쇠약감과 무력감, 현기증, 두통, 가슴통증 등을 가져오는데요. 특히 임신 중에는 태아가 다량의 영양분을 엄마의 몸에서 가져가기 때문에 적혈구가 부족해지기 쉽고 빈혈이 발생할 빈도도 높답니다. 임산부의 빈혈은 특히 위험하기 때문에 철분영양제도 따로 챙기시는 분들도 있을 정도예요. 하지만 임신 초기 엽산을 잘 챙겨 드신다면 빈혈 걱정은 크게 안 하셔.. 2021. 6. 5. 이전 1 다음
