엽산이 많은 음식1 엽산이 많은 음식 엽산은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민인데요. 아미노산과 핵산의 합성에 필수적인 영양소이며, 세포의 분열과 성장에 있어서 무엇보다 중요한 역할을 하는 성분이라고 할 수 있습니다. 특히 엽산은 임산부의 건강 및 태아의 건강에도 탁월한 효능이 있는 성분이라고 알려져 있는데요. 엽산의 비타민B 성분들이 태아의 두뇌발달에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 그러면 이 엽산 성분이 다량 함유된 음식은 어떤 것들이 있는지 지금부터 하나하나 알아볼까 합니다. ※ 엽산이 많은 6가지 음식 1. 브로콜리 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 브로콜리는 엽산이 많은 대표적인 음식 중 하나인데요. 다량 함유된 엽산 성분이 백혈구의 정상적인 기능을 도와 임산부 건강 및 태아의 건강에 탁월한 효능이 있는 음식입니.. 2021. 6. 4. 이전 1 다음
