오래 앉아있으면 납작엉덩이 된다1 오래 앉아있으면 납작 엉덩이 된다 오래 앉아있으면 납작 엉덩이 된다는 사실 알고 계시나요? 대부분의 직장 여성분들이 앉아서 일하는 시간이 많은데요. 오래 앉아 있으면 엉덩이가 납작해지면서 축 늘어진다고 해요. 주중 5일 동안 앉아서 일하면 주말에 운동해도 엉덩이가 납작해질 수 있다고 하는데요. 여성들의 워너비 애플힙을 만들지는 못하더라도 납작 엉덩이는 피해야겠죠? 납작 엉덩이 막는 방법 알아볼까요? ※ 납작 엉덩이 되는 이유 주로 앉아서 일하는 사무직 여성의 경우 오래 앉아 있기 때문에 하체 근육이 약해지게 되고 혈액 순환이 잘 되지 않아서 혈류량이 부족해진다고 해요. 그로 인해 엉덩이 근육이 약해지면서 골반 안전성, 회전력, 신체 중심 근육에 영향을 미친다고 해요. 잘못된 자세로 앉기 오랫동안 한 가지 자세로 앉아서 일하면 골반 회전이.. 2021. 7. 7. 이전 1 다음
