옥수수효능1 옥수수의 효능과 주의점 옥수수는 외떡잎식물 벼목 화본과의 한해살이풀입니다. 밀, 벼와 함께 세계 3대 식량 작물 중 하나인 옥수수는 전 세계적으로 널리 재배되고 이용되는 식재료입니다, 여름철이면 많이 들 찾게 되는 옥수수는 주식과 간식으로 좋습니다. 또한, 옥수수 수염은 이뇨작용이 뛰어나고 당뇨병, 축농증, 전립선염 등에도 효과가 있어 한방 재료로 널리 사용되고 있습니다. 옥수수 특징 옥수수를 찌거나 삶아서 먹어야 항산화 성분이 많이 생성됨. 옥수수수염은 이뇨작용을 해주는 작용이 뛰어남. 옥수수는 주로 당질로 구성되어 있어 필수 아미노산 보충을 위해 우유 등과 함께 섭취. 옥수수 씨눈에 잇몸치료 성분이 강하여 적정량을 꾸준히 먹으면 좋음. 영양성분 - 삶은 노란 옥수수 100g 칼로리 : 96kcal 물 : 73% 단백질 : .. 2020. 6. 24. 이전 1 다음