운동 부족시 나타나는 증상1 운동 부족시 나타나는 증상 건강한 몸을 관리하기 위해서는 균형 잡힌 식습관과 충분한 수면, 규칙적인 운동 등이 조화롭게 이뤄지는 것이 매우 중요한데 특히 그중 규칙적인 운동을 꾸준히 하는 것은 건강한 몸 관리를 위해서 필수적인 습관이라고 할 수 있습니다. 이런 중요한 운동을 하지 않으면 과체중을 유발함과 동시에 소화불량과 변비, 어깨 통증 등의 여러 신체적 이상 증세가 빈번하게 나타나게 됩니다. 또한 이런 운동 부족이 계속 이어질 시에는 면역기능의 저하와 심혈관계 문제를 일으켜 각종 대사질환과 만성질환 등을 발생하기 쉬워지는데요. 따라서 운동 부족으로 나타나게 되는 여러 신체적 이상 신호를 잘 인지하여, 평소 꾸준히 운동하는 습관을 가지는 것이 매우 중요하다고 할 수 있겠습니다. 그래서 오늘은 운동이 부족할 때 나타나게 되는 다양.. 2021. 7. 14. 이전 1 다음
