차조 효능 9가지1 차조 효능 9가지 차조는 찰기가 있는 조를 말하며, 열매가 메조보다 작고 빛깔이 누르다는 것이 특징입니다. 차조는 전분63% 단백질 7%등으로 구성되어 있으며 일반적으로 쌀과 함께 잡곡밥으로 많이 먹거나 죽으로 끓여서 섭취합니다. 특히 차조에는 단백질과 식이섬유 그리고 각종 비타민 및 미네랄 성분들이 두루 함유되어 있는 체내 유익한 효능들이 다양하게 있는 것으로 알려져 있는데요. 그래서 오늘은 차조의 대표적인 효능 7가지에 대해 알아보고자 합니다. ※ 차조의 9가지 효능 1. 기력 회복 차조에 두루 함유된 있는 단백질과 당질, 비타민B1, 비타민B2 등이 체내 신진대사를 촉진하고, 에너지 대사에 도움을 주어 기력을 회복하는데 효과적이라고 합니다. 또한 다양하게 함유된 여러 미네랄 성분들 역시 기력을 보충하는데 좋다고 합니.. 2021. 7. 4. 이전 1 다음
