콜레스테롤 낮추는 음식1 콜레스테롤 낮추는 음식 콜레스테롤은 우리 몸을 구성하는 각 조직 세포막의 구성 성분으로 호르몬을 만드는데 관여하고 지질 대사에서도 중요한 역할을 하는데 콜레스테롤이 제내에 과도하게 축척될 경우 고지혈증, 동맥경화증 같은 병과 혈관 능역을 약화시켜 고혈압 및 뇌경색 등 각종 심혈관 질환을 유발하게 되는데요. 이러한 콜레스테롤은 주로 음식물을 통해 흡수되기 때문에 생활 습관 외에도 식이요법을 통해 개선해야 하는 편이랍니다. 그렇다면 섬유소가 많이 함유된 음식을 먹으며 콜레스테롤 낮추는 음식 에는 어떤 것들이 있는지 지금 바로 알아볼까요? 1. 비트 1. 비트에는 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮아 비만인 분들에게도 좋은 음식 중 하나인데요. 비타민A부터 철과 칼슘, 베타시아닌이 풍부해 혈압을 낮추는 효과를 볼 수 있고 비타민과 철분이.. 2021. 7. 26. 이전 1 다음