키 크는 방법과 키를 줄어들게 만드는 습관1 키 크는 방법과 키를 줄어들게 만드는 습관 ※ 키 크는 방법 1. 스트레칭 하루에 틈날 때마다 기지개를 쭉쭉 켜어주는 것을 하루 10분 이상 해준다. 온몸이 늘어난다는 상상을 하면서 서서 위쪽으로 해주는 것도 좋고, 자기 전과 후에도 누워서 허리와 다리에 힘을 주고 늘려주면 된다. 하루에 10분씩 꾸준히 1년만 하면 적어도 1센티 이상은 큰다. 대신에 꾸준함이 중요하다. 실제로 모델 겸 배우인 주지훈 씨가 이 방법으로 185에서 187로 키가 컸다고 한다. 2센티 컸을 뿐인데 느낌이 다르다. 169에서 171은 엄청난 차이처럼 느껴진다. 173에서 175역 시 뭔가 다르지 않은가. 2. 잠 일찍 자기 밤 10시부터 새벽 2시까지는 성장호르몬이 분비가 되는 시간이라 9시부터 숙면을 취할 준비를 해야 한다. 잠을 깊게 잘 수록 더 좋은데, 잠이 안 .. 2021. 7. 8. 이전 1 다음
