테프(teff) 효능1 테프(teff) 효능 및 부작용 테프는 에티오피아에서 생산되는 작물로써, 세계에서 가장 작은 곡물로 알려져 있는데요. 비록 입자가 작긴 하지만 테프는 풍부한 영양소의 함유로 슈퍼푸드로 각광받고 있다고 합니다. 특히 테프에는 칼슘의 성분이 다른 곡물에 비해 월등히 많이 함유되어 있고, 철분 등의 미네랄 성분이 풍부하게 들어 있어 뼈 질환 예방, 당뇨조절 및 다이어트에 효과적이라고 알려져 있는데요. 그러면 지금부터 슈퍼푸드 테프의 효능들이 어떤 것들이 있는지 하나하나 알아볼까 합니다. ※ 테프의 7가지 효능 1. 골다공증 예방 위에서도 언급한 대로 테프의 칼슘 함량은 다른 곡물에 비해 월등하게 많이 함유되어 있다고 하는데요. 이렇게 풍부한 칼슘 성분이 골밀도의 약화로 발생하는 골다공증의 예방에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 특히 테프의 칼.. 2021. 6. 4. 이전 1 다음
