톳 효능 7가지 및 부작용1 톳 효능 7가지 및 부작용 톳은 갈조식물 모자반과에 속하는 다년생 해조류이며 남해안과 제주도에서 주로 채취된다고 합니다. 해조류 특유의 맛과 식감이 좋은 톳은 무침이나 냉국, 샐러드 등의 요리 재료로 이용되거나 톳을 넣어 톳밥, 톳국수 등으로 먹기도 합니다. 특히 톳에는 철분, 칼슘, 칼륨 등의 무기질 성분들이 다량 함유되어 있고 식이섬유가 풍부하여 다양하고 탁월한 효능들이 많이 있다고 알려져 있는데요. 그러면 톳에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. ※ 톳의 7가지 효능 1. 빈혈 개선 톳에는 빈혈에 탁월한 효능이 있는 무기질 성분인 철분이 다량으로 함유되어 있는데, 철분 함유량이 많은 시금치에 비해 3배가량 많은 양이라고 합니다. 이렇게 풍부한 철분 성분이 혈액을 통한 산소의 공급을 개선시키는 작용.. 2021. 6. 2. 이전 1 다음
