프리카 효능 5가지 및 먹는법1 프리카 효능 5가지 및 먹는법 프리카는 벼본 화목과에 속하는 듀럼밀을 조기에 수확한 곡물이라고 하며 시리아나 요르단, 레바논 등의 중동지역이 원산지라고 합니다. 지중해 연안 요리와 북아메리카 지역에 큰 영향을 끼친 식재료라고 알려진 프리카는 밥에 첨가하여 먹을 수 있으며 쿠스쿠스, 필라프 등의 요리 재료로 많이 이용된다고 하는데요. 특히 프리카에 풍부한 식이섬유와 여러 미네랄 성분들로 몸에 유익한 효능 또한 다양한다고 알려져 있습니다. 그러면 프리카에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 할게요. ※ 프리카의 5가지 효능 1. 변비 개선 프리카에는 현미에 비해 무려 3배가 넘는 식이섬유가 함유되어 있다고 하는데요. 이렇게 풍부한 식이섬유가 장의 연동운동을 촉진시켜 배변을 원활하게 하여 변비를 개선하는데 효과적인 도움을 .. 2021. 7. 1. 이전 1 다음
