피로회복에 좋은 음식1 피로 회복에 좋은 음식 많은 현대인들이 직장인을 다니면서, 혹은 아기를 키우면서, 혹은 공부를 하면서 많은 피로를 얻게 됩니다. 이러한 피로를 회복하기 위해서는 음식에서 최대한의 에너지를 얻는 것이 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 따라서 본인에게 에너지를 제공할 수 있는 최고의 음식을 찾아 먹는 것이 중요합니다. 어떤 것을 먹는 것 이외에도 먹을 때 에너지에 영향을 줄 수가 있습니다. 혹시 당신은 점심이나 저녁을 과하게 먹었을 때 갑자기 기분이 나빠지거나 하지는 않으셨나요? 그 이유는 당신의 신체가 쉬지 않고 그 많은 음식을 소화하기 때문에 에너지를 사용하기 때문입니다. 이러한 것을 피하기 위한 가장 쉬운 방법은 하루 종일 적은 양의 식사를 하는 것입니다. 이렇게 하면 몸에 정기적으로 힘을 공급하고 체중 감량에도 도움이 될 수.. 2021. 5. 19. 이전 1 다음