해바라기씨 부작용1 해바라기씨 효능 해바라기 씨는 작지만 많은 영양성분을 포함하고 있습니다. 해바라기씨는 필수 영양소가 풍부하여 우리 몸의 건강을 지켜주는 건강식품으로 인기가 있는 견과류 중 하나입니다. 식용으로 새롭게 주목받는 해바라기씨는 불포화지방산, 셀레늄, 비타민 A, E, 미네랄 등 다양한 영양분이 풍부해 많은 효능을 가지고 있습니다. 해바라기 씨는 실제로 씨앗이 아닌 해바라기의 열매입니다. 해바라기의 큰 꽃 머리에서 수확이 되며 최대 2,000개의 해바라기 씨가 포함될 수 있습니다. 해바라기 작물에는 크게 2가지 유형이 있습니다. 하나는 먹기 위해 재배가 되고 또 다른 종류는 기름을 위해 재배가 됩니다 지금부터 해바라기씨 효능에 대해 알아보겠습니다. 영양성분 - 껍질을 벗기고 볶은 해바라기 씨 30g 기준 칼로리 : 163kca.. 2021. 4. 18. 이전 1 다음
