헤이즐넛 효능 및 부작용
헤이즐넛은 개암나무의 열매이며 개암, 콥넛, 필버트 넛 등으로도 불리는 견과류입니다. 헤이즐넛은 터키, 그리스, 이탈리아, 영구, 미국 등 다양한 곳에서 생산되며 터키에서 전 세계 개암 생산량의 약 75%가 생산된다고 합니다. 은은한 향과 고소한 맛이 특징인 헤이즐넛은 커피로 음용되거나 과자, 빵, 음료수 등에 이용됩니다. 또한 헤이즐넛은 단백질 및 불화 지방산, 비타민E, 철분 등의 영양성분들이 풍부하게 함유되어 있어서 우리 몸을 건강하게 하는 다양한 효능들이 있다고 알려져 있는데요. 그러면 헤이즐넛의 효능은 어떤 것들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. ※ 헤이즐넛의 8가지 효능 1. 심혈관질환 예방 헤이즐넛에는 견과류의 대표적인 성분이라고 할 수 있는 불포화지방산이 다량 함유되어 있는..
2021. 6. 2.
