혈당 낮추는 음식1 혈당 낮추는 음식 당뇨는 식습관과 깊은 연관이 있는 질병으로 예방과 관리 모두 식이요법이 필수라고 합니다. 당뇨는 인슐린 부족으로 혈당 조절이 정상적으로 되지 않아 포도당 농도가 증가하고 이에 따라 신체적 이상이 발생하는 대사질환입니다. 이러한 당뇨를 치료하기 위해서는 약물의 도움을 받을 수 있지만 가장 첫번째는 바로 혈당 조절을 하여 낮추는 것입니다. 혈당 낮추는 음식 ① 콩 콩 속에는 풍부한 단백질이 포함되어 있는데 이는 우리 몸을 구성하는 주요 성분인 동시에 인슐린의 구성 물질이라 할 수 있습니다. 특히 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 당뇨 환자에게는 더없이 좋은 음식인데 콩 중에서도 검은콩은 풍부한 라이신, 플라보노이드, 리놀렌산, 미네랄 등 혈관을 강화시키고 혈당 조절에 도움을 준다고 알려져 있습니다. ② 오디.. 2021. 5. 21. 이전 1 다음