호두효능1 호두의 효능 및 부작용, 먹는 방법, 궁합음식, 고르는 법 & 보관법 호두나무의 열매로써 중국이 원산지인 호두는 아몬드, 땅콩, 피칸 등과 함께 견과류를 대표하는 건강음식으로 알려져 있는데요. 뛰어난 효능으로 2002년 미국 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드에 속할 만큼 뛰어난 효능을 인정받아왔습니다. 특히 호두에는 불포화지방산 및 다양한 비타민, 무기질 성분이 다량 함유되어 있어 항암효과 및 혈관건강에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 이외에도 호두에는 우리의 몸을 건강하게 하는 탁월한 효능들이 많이 있습니다. ※ 호두의 효능 1. 집중력, 기억력 향상 및 치매 예방 불포화지방산인 알파리놀렌산의 일부가 체내에 흡수되어 뇌 기능을 향상하고 집중력을 높여주는 DHA로 변환됩니다. 비타민B1 또한 포도당을 에너지로 바꾸는 작용이 있어 집중해야 할 때 먹으면 좋다고 .. 2021. 6. 4. 이전 1 다음