훌라후프 효과1 훌라후프 효과 집안에서 쉽게 운동을 즐길 수 있는 것 중에 하나가 훌라후프 운동이죠. TV 보면서 훌라후프를 돌리면 간편하게 운동을 하는 듯 하지만 칼로리도 소비할 수 있어서 더 운동 효과를 가질 수 있어서 틈틈이 집에서 시간 날 때마다 즐길 수 있습니다. 오늘은 이처럼 집안에서 쉽게 즐기면서 운동효과를 느낄 수 있는 훌라후프 운동효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ※ 훌라후프 운동효과는? 1) 심폐기능 강화 효과 훌라후프를 한 번씩은 경험을 해보면 알게 되지만, 훌라후프는 전신을 움직여야 하는 전신운동이기 때문에 매일매일 꾸준히 훌라후프를 하면 심폐기능이 강화되며, 운동을 통한 스트레스를 해소할 수 있어서 효과가 있습니다. 2) 변비 예방 및 개선 효과 훌라후프는 배, 허리를 돌리면서 운동하게 되어 장 마시지 와 .. 2021. 5. 26. 이전 1 다음