히카마 효능 7가지1 히카마 효능 7가지 히카마(얌빈)는 콩과에 속하는 여러해살이풀이며 멕시코 감자, 얌빈 등의 다양한 이름으로 불리는 구근류입니다. 달콤하고 부드러운 견과류 맛이 특징인 히카마는 깎아서 생으로 먹기도 하고, 막대 모양이나 슬라이스를 해서 샐러드에 넣어 먹거나 부침개로 먹거나 혹은 갈아서 우유에 넣어 마시기도 하는데요. 칼로리가 낮고 비타민과 무기질 성분들이 고루 함유되어 있어서 몸에 이로운 효능들도 다양하다고 알려져 있습니다. 그러면 히카마의 효능에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 확인해보도록 하겠습니다. ※ 히카마의 7가지 효능 1. 당뇨 개선 히카마에 풍부하게 함유되어 있는 이눌린 성분이 혈당의 급격한 상승을 지연시키는 작용뿐만 아니라 췌장의 기능 개선을 도와 당뇨의 예방과 더불어 증상을 개선하는데도 좋은 효과를 볼 수 있다.. 2021. 6. 23. 이전 1 다음
