BCAA 효과 및 분지사슬아미노산 부작용1 BCAA 효과 및 분지사슬 아미노산 부작용 BCAA 효과 및 분지사슬 아미노산 부작용! 분지사슬 아미노산 BCAA은 중심 탄소에 분지사슬을 갖고 있는 아미노산으로, 중심 탄소에 곁사슬 부분의 탄소 골격이 돌연변이 형태의 분지사슬을 갖고 있는, 류신과 이 소류 신, 발린과 같은 세 가지 필수 아미노산을 분기 또는 분자 아미노산이라고도 합니다. BCAA는 체내 합성되지 않는 필수 아미노산에 속하기 때문에 근육량을 늘리거나 단백질을 보충해야 하는 사람은 음식으로는 섭취하는데 한계가 있어 BCAA나 단백질 보충제를 섭취하기도 합니다. 분지사슬 아미노산 BCAA는 근육 회복을 돕고 혈당을 줄이는데 도움이 되는 것으로 알려져 있으며, 일반적으로 근육 성장을 촉진하고 운동 성능을 향상하기 위해 복용하기도 합니다. 또한 BCAA는 모든 아미노산과 마찬가지로 신.. 2021. 7. 20. 이전 1 다음
