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생활정보202


유용한 생활상식 40가지·생활꿀팁 1. 욕조는 버터와 고운 소금과 우유를 섞어 닦아 주면 새것과 같이 윤이 난다. 2. 사과 반쪽을 차 안에 하룻밤 놔두면 차 안의 냄새가 제거된다. 3. 장미꽃을 화명에 꽂을 때 소다수를 약간 넣으면 시들지 않고 오래간다. 4. 잉크의 얼룩은 하룻밤 동안 우유에 담가 두었다 빨면 깨끗이 없어진다. 5. 하수구가 막히면 거친 소금을 한 주먹 넣고 뜨거운 물을 부으면 빵 뚫린다. 6. 삶는 빨래는 삼베 주머니에 계란 껍질을 넣고 삶으면 눈같이 하얗게 된다. 7. 가격이나 상표가 붙어있던 자리에 남아있는 흔적은 식용유로 닦으면 제거된다. 8. 양파를 집에두면 싹이 나는데 양파 봉지에 빵 한쪽을 넣어두면 쉽게 싹이나지 않는다. 9. 거울이나 유리를 닦을 때 젖은 수건에 식초를 적셔 닦으면 깨끗해진다. 10. 색.. 2021. 7. 9.
쌀뜨물 활용 쌀뜨물을 비료로 사용 하천과 호수의 수질오염을 일으키는 원인의 60%가 가정에서 나오는 생활 폐수라는 통계가 있다. 그중 쌀뜨물은 버리는 양이나 빈도가 가장 많다고 한다. 예를 들어 2컵의 쌀을 씻을 때는 3리터의 물을 사용하고 흘려보낸다. 이렇게 오염된 물을 살리기 위해선 최소한 1톤이나 되는 목욕탕을 채울 정도의 물이 필요하다. 쌀뜨물은 영양가가 많아 훌륭한 비료가 되므로 정원이나 화분 등에 주면 일거양득이다. 쌀뜨물로 흰 빨래를 윤기 나게 한창 더운 여름에는 흰 빨래가 특히 많다. 흰 빨래를 삶을 경우 아무리 양질의 비누를 사용해도 잿물기가 완전히 빠지지 않아 빨래의 때는 깨끗이 없어지지만 윤이 나지 않는다. 이런 때는 쌀뜨물에다 빨래를 헹구듯이 몇 번 주물러내면 한결 윤이 나고 희어진다. 이때 다.. 2021. 7. 9.
키 크는 방법과 키를 줄어들게 만드는 습관 ※ 키 크는 방법 1. 스트레칭 하루에 틈날 때마다 기지개를 쭉쭉 켜어주는 것을 하루 10분 이상 해준다. 온몸이 늘어난다는 상상을 하면서 서서 위쪽으로 해주는 것도 좋고, 자기 전과 후에도 누워서 허리와 다리에 힘을 주고 늘려주면 된다. 하루에 10분씩 꾸준히 1년만 하면 적어도 1센티 이상은 큰다. 대신에 꾸준함이 중요하다. 실제로 모델 겸 배우인 주지훈 씨가 이 방법으로 185에서 187로 키가 컸다고 한다. 2센티 컸을 뿐인데 느낌이 다르다. 169에서 171은 엄청난 차이처럼 느껴진다. 173에서 175역 시 뭔가 다르지 않은가. 2. 잠 일찍 자기 밤 10시부터 새벽 2시까지는 성장호르몬이 분비가 되는 시간이라 9시부터 숙면을 취할 준비를 해야 한다. 잠을 깊게 잘 수록 더 좋은데, 잠이 안 .. 2021. 7. 8.
아이를 망치는 부모의 나쁜 행동 10가지 1. 아이 앞에서 부부 싸움하는 것 아이들 앞에서 배우자를 욕하거나 소리치는 등의 위협적인 모습을 보이면 아이들은 생리적으로 부정적인 영향을 받게 됩니다. 아이들은 두려움을 도망치거나 술 같은 위험한 대응책을 찾게 될 수 있고, 부모나 다른 사람들에게도 똑같은 식으로 대해도 된다고 생각할지 모릅니다. 아이 앞에서 싸우는 것은 되도록이면 피하는 것이 좋겠습니다. 2. 규율의 부재 아이가 바람직하지 못한 일을 해도 방관하고 심지어는 다른 아이들을 괴롭히는 데도 가볍게 그러지 말라고 말하고 넘어가는 경우가 많습니다. 이런 경우 자라면서 잘못될 가능성이 높습니다. 가정에 규율을 정해 놓고 학교나 공공장소, 시장, 놀이터 등에서 지켜야 할 규율들을 엄격하게 정해 놓고 지속적으로 지켜 나가도록 해야 합니다. 아이가.. 2021. 7. 8.
레몬 껍질 활용 방법 귤과 오렌지 등과 같은 감귤류를 대표하는 과일인 레몬은 신맛이 강해 생과로 먹기보다는 다양한 음료수와 레모네이드, 빵, 과자, 사탕, 파이, 케이크 등의 다양한 가공식품의 주요 첨가재료로 많이 활용이 되는데요. 비린내와 잡내를 없애는데도 뛰어난 작용을 하기 때문에 여러 육류 요리와 생선 요리 등에도 많이 이용이 되고 있습니다. 또한 주요 핵심성분이라고 할 수 있는 비타민C를 비롯하여 구연산과 같은 유기산, 칼륨, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있어서 피부건강과 면역력 증진, 독소 배출, 피로 회복, 감기 예방 등에 뛰어난 건강상 이점이 있는 과일이기도 합니다. 이러한 다양한 효능을 가진 레몬은 과육만 이용할 뿐 껍질은 많이 버리곤 하는데요. 하지만 레몬의 껍질에도 다양한 영양성분을 포함하고 있어서 살균작용.. 2021. 7. 8.
수영 운동 효과 전문가들은 성인이 매주 150분의 간단한 운동 또는 75분의 격렬한 운동을 권장합니다. 그 중 수영은 몸 전체와 심혈관을 작동시키는 훌륭한 운동입니다. 한 시간의 수영은 뼈와 관절에 영향을 주지 않고 달리는 것 만큼 많은 칼로리를 소모합니다. 그러면 수영 효과에 대해 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. ※ 수영 효과 1. 몸 전체를 이용하는 운동 수영의 가장 큰 이점 중 하나는 머리부터 발끝까지 전신을 이용하는 전신 운동이라는 것입니다. 수영 운동에 다양성을 더할 수 있는 다양한 수영 방법이 있습니다. 평영 / 배영 / 접영 / 자유형 각각의 수영 방식은 다른 근육에 초점을 맞추고 물은 부드러운 저항성을 제공합니다. 수영의 종류에 관계없이 대부분의 근육을 사용하여 물에서 몸을 움직입니다. 2. 심혈관에 도.. 2021. 7. 8.
증상별 약과 함께 먹으면 안되는 음식 약과 함께 먹으면 안 되는 음식이 있다는 사실 알고 계시나요? 약을 복용하면서 생각 없이 음식을 섭취하는 경우가 많은데요. 약과 함께 음식을 잘못 먹으면 건강해지기 위해 먹는 약이 오히려 독이 될 수 있다고 해요. 약과 음식 사이에도 궁합이란 것이 존재해요. 어떤 음식을 함께 먹느냐에 따라 약의 효과는 배가 되기도, 혹은 마이너스가 되기도 하니까 꼭 알아두세요. ※ 약과 함께 먹으면 안 되는 음식 ※ 고혈압 약 + 자몽주스, 포도주스, 바나나, 녹차, 치즈 고혈압 약의 경우에는 자몽주스, 포도주스, 바나나, 녹차, 치즈와 같은 음식들과 어울리지 않는데요. 고혈압이라는 질환상 음식에 많은 신경을 써야 하는데 고혈압 약에는 혈압을 내려주는 성분이 들어있어요. 고혈압약에는 칼륨 배출을 억제하는 성분이 들어 있.. 2021. 7. 7.
머리 빨리 기르는 방법 7가지 머리 빨리 기르는 방법 미리 알았다면 단발에서 벗어나 긴 머리로 스타일 변신을 했을 텐데 말이죠. 대부분 단발로 잘랐다. 머리를 기르면서 더디게 자라는 머리에 인내심이 바닥이나 포기하는 경우가 많아요. 천천히 자라는 머리 어떡하면 빨리 기를 수 있는지 그 방법을 알아볼까 해요. 머리 빨리 기르는 방법 알아볼게요. ※ 머리 빨리 기르는 방법 1. 두피 마사지 두피를 마사지해주면 혈액순환이 잘되고 노폐물도 제거되어 모발 성장에 도움을 준다고 해요. 오일을 머리에 바르고 3~5분 정도 두피 마사지를 해준 다음 오일을 헹궈내 주어요. 2. 주기적으로 머리 자르기 머리를 기른다면서 왜 자르냐고요? 상한 머리카락을 잘라주면 머리카락 성장 속도가 촉진된다고 하네요. 아깝다고 상한 머리 그냥 두지 말고 잘라내주세요. .. 2021. 7. 7.
에센셜오일의 효능 - 용어집(계속 업데이트 중) 01. anaesthetic (마취작용) : 감각이나 지각 손실을 일으키는 마취제 02. analgesic (진통작용) : 통증을 경감시키는 완화제 03. anaphrodisiac (제음작용) : 성욕 억제하는 약물 04. anti-acid (제산작용) : 위산 중화, 위산에 의한 복통 완화 05. anti- allergic (항알러지작용) : 알러지 반응(외부물질로부터의 과민방응) 저하 06. anticatarrhal (항카타르작용) : 카타르(조직은 파괴되지 않고 점막이 헐면서 부어오르는 염증) 제거 07. antidepressant (항우울작용) : 우울을 경감시키는데 도움 08. antibacterial antibiotic(항생제) : 박테리아의 성장을 억제하거나 죽이는 제제 (항박테리아작용) :.. 2021. 6. 22.
치매 초기증상 8가지 치매를 의심해 볼 수 있는 증상은 어떤 것이 있을까요? 치매는 진행성 질환으로 초기에 발견해서 치료해주는 것이 매우 중요합니다. 그러나 대부분의 치매질환을 겪는 분들이 초기에 증상 자각하지 못하여 시간이 상당히 지난 후에 눈치를 채는 경우가 많은데요. 따라서 치매의 초기 증상을 미리미리 확인해두고 본인을 포함하여 가족들이 의심되는 행동을 할 때는 치매검사를 받아보는 것이 중요합니다. 치매는 뇌가 외상 또는 질병에 의해서 손상되어 인지기능, 정신기능이 떨어지는 것을 이야기하는데, 노년기에 주로 발생되는데 퇴행성인 알츠하이머, 혈관성, 루이체 치매 등으로 구분합니다. 치매는 초기에 발견하여 치료를 적절하게 해 주면 치매 증상이 악화되는 것을 예방할 수 있으므로 증상들에 대해 알아두는 것이 필요합니다. 이번 .. 2021. 6. 22.
달리기 운동 효과 걷기와 함께 유산소 운동을 대표하는 달리기는 특별한 기술이 필요가 없고, 장소나 기후에 큰 제약을 받지 않는다는 점에서 가장 손쉽게 할 수 있는 운동이라고 할 수 있는데요. 또한 달리기는 모든 운동의 기본이라고 할 정도로 몸의 각 기관을 이용하여 운동하는 전신운동이기 때문에 우리 몸에도 좋은 작용을 많이 하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 그래서 오늘은 달리기가 우리 몸에 어떤 이로운 작용을 하는지에 대해 하나하나 알아볼까 합니다. ※ 달리기 운동 효과 1. 체중감소 대표적인 전신운동으로 잘 알려진 달리기는 칼로리를 효과적으로 소모하는 작용뿐만 아니라 체내 쌓여있는 지방을 태우는 작용을 하여 건강하게 체중을 줄이는데 뛰어난 작용을 한다고 합니다. 특히 달리기는 다리와 엉덩이에 있는 지방을 없애주는데 뛰어나.. 2021. 6. 20.
알아두면 좋은 센스있는 지우개 활용법 5가지 ☻ 스웨이드 구두의 얼룩제거 가을 겨울에 자주 신는 스웨이드 구두! 예쁘게 신기 위한 청소는 하지 않거나 귀찮게 느끼는 경우가 많은데 더러워지면 못 신는다고 생각하기 쉬운 스웨이드 재질, 의외로 간편한 관리로 오래 신을 수 있습니다. 지우개는 스웨이드의 오염물질을 제거하는데 유용한 도구입니다. 검은 흔적이 남아있는 지우개를 사용하면 신발이 변색될 수 있으니 깨끗한 상태의 지우개를 준비해주세요 오랜 시간 방치해두면 지우개로 지워도 완벽히 깨끗해지기 어렵기 때문에 외출하고 돌아온 뒤 바로 관리해주면 좋답니다. ☻ PC 주변 청소 작은 틈새는 연필 끝에 붙어있는 지우개 또는 새 지우개의 모서리 부분을 사용할 수 있습니다. 키보드, 마우스, TV와 오디오, 에어컨, 리모컨 구석구석 얼룩진 부분을 지울 수 있어요.. 2021. 6. 15.

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